网络彩票平台充值第三方委托,这种食材现在吃最便宜,10块钱买3捆,焯个水拌一拌就上桌

来源:未知    作者:匿名    人气:4964     发布时间:2020-01-09 12:33:20    

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网络彩票平台充值第三方委托,大家好,我是雷小厨,一个勤劳的80后上班族,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!

芦笋的营养价值特别丰富,因而被称为蔬菜之王,刚上市时价格贵的一踏糊涂,现在好了,大量上市了,价格也便宜下来了。早上去菜市场,十块钱买了三把,还非常的嫩,之前舍不得买的小伙伴们现在可以下手了。而且可以多吃点,它不仅好吃,还是燃烧脂肪的最佳食材。 这个相信很多女性朋友都不知道吧,减肥的季节,错过什么,也不能错过它呀。

芦笋以绿色修长的身肢被称为“瘦身之王”,能增进食欲,帮助消化,可以促进新陈代谢,促进人体内热量的消耗,是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。所以现在这个季节一定要多吃哟。可以凉拌,口感都非常的好,今天小厨为大家带一种特别简单的吃法。只要几分钟就搞定,用来代晚餐,保证让你越吃越健康,越吃越瘦。

【凉拌芦笋】

食材:芦笋,大蒜,小米椒,生抽,蚝油,熟油,

烹饪方法:

1、来,先一下芦笋,就这么大一把的,现在十块钱可以买三把,相当初,芦笋刚上市时,那叫一个贵呀,十多块钱一斤, 接近二十,比肉都贵呀, 现在大量上市了,价格便宜了不至一半呀。

2、把芦笋清洗干净,根部老的部切了扔掉,锅里加水,放几滴食用油,水开之后,放入芦笋煮熟。

3、 一勺蚝油加一勺生抽,再小半碗的水调匀,倒入锅中烧开。

4、把烧开的调味汁倒芦笋上面,然后码上蒜蓉,小米椒。不喜欢吃辣就不要放了,放一点点缀会更漂亮。也没什么辣味的。

5、起锅烧一点热油,把油烧到冒烟浇在大蒜和小米椒上面,立马就闻到喷香喷的味道了。好看又好吃,又简单!

成品看着很有吸引力吧,颜色漂亮,味道美,这次买的芦笋特别的嫩,就这样简单一拌,好吃得不得了,一根一根的根本停不下来的。老公一边吃一边说,这种菜就应该简简单单吃,这味道真不错,关于芦笋有好吃的做法欢迎来分享。

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